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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

 的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节 可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。